🌼エルダーフラワーハーブティーﾟ🫖･*:.｡❁

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12月下旬より1月25日(日)終了予定🙏🍀

 

え、ここまで遅くなったのなら、

むしろ投稿しなくても良いのでは？🧚‍♀️✨️

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…とも思いましたが、

大分前に画像だけは作っておりましたので

季節のお勧めティー紹介🌟とさせて頂きます😂💓

 

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🌿薬草学から見た特徴と働き🌿

 

エルダーフラワーは

**西洋ニワトコ（Sambucus nigra）**の

花を乾燥させた薬用ハーブ。

 

ヨーロッパ伝統薬草学では、古くから

**「発汗・浄化・呼吸器ケア」**の要となる植物

として用いられてきました。

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🌿 薬草学的プロフィール📕

 

・科名：スイカズラ科

（※分類上はレンプクソウ科とされることも）

・使用部位：花

・性質：温性〜やや涼性

・味・香り：芳香性、微甘

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🌿 含有成分（代表例）⚗️

 

✔ フラボノイド（ルチン、ケルセチン）

✔ フェノール酸

✔ 精油成分

✔ 粘液質

 

これらが相互に働き、

抗炎症・発汗・利尿・粘膜保護作用をもたらします。

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🌿 伝統的に用いられてきた働き

 

▪ 発汗を促し、体表から熱や老廃物を排出

▪ 風邪・インフルエンザ初期の補助療法

▪ 鼻・喉・気道の粘膜を潤し炎症を鎮める

▪ 体内の水分代謝を整え、むくみの軽減

 

※特に「発熱を伴う初期症状」に用いられることが

多いのが特徴。

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🌿 薬草学的な使い分け

 

・冷えを伴う不調 → 温かい抽出で

・鼻・喉の乾燥感 → 単体またはカモミールとブレンド

・むくみ体質 → ネトルやダンディライオンと併用

 

 

⚠️ 注意点（薬草学的観点）👀🌿

 

・妊娠中・授乳中は専門家へ相談

・大量・長期連用は避け、体調に応じて使用

・果実や樹皮とは用途が異なるため混同しない

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※妊娠・授乳期に「相談」が必要とされるのは、

特に特定の危険因子があるからではなく、

安全性を断言できるまでの

十分なデータはない為だとの事🙄 

 

体が大きく変化する時期は人それぞれ…🌟

 

妊娠週数や授乳初期、また体質、

摂取量・頻度・他に飲んでいるハーブなど、

穏やかなハーブでも身体の反応は違うもの…

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また、潜在意識の観点から考えると、

ネガティブに考えれば考えるほど

そちら側へ向いていく傾向はありますので😵‍💫🌀

 

悩ましい時でしたら控えて頂き

 

飲もうかなって時は

せっかくなら 良き作用を意識して頂くと🧠✨️

その様に向かって行きますよ🌼☺️🎶

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🌱 まとめ 🌱

 

エルダーフラワーは

**「巡り・浄化・呼吸」**を同時に整える

非常にバランスの良い薬草です🌼

 

ノンカフェインで季節の変わり目の

“未病ケア”として、日常に取り入れやすいハーブですね☺️🫖💓

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