皆さん こんにちは、前澤です😊🌻

 

8月に入り、日本各地で最高気温の更新が進み

小金井周辺でも40℃近く気温が上がる日も増え、

益々厳しい夏の生活が進んでおりますね😅

 

そんな中で外出すると出て来る汗も尋常じゃない！☀️🤣💦

 

 

そして…

それに伴う＼\ 夏のニオイ問題 🙈💥/／

 

着ている洋服の見えない雑菌問題もありますが、

それについて気になる方はそれぞれ検索して頂いて笑📲

 

今回は、気になる方は切実なお悩み！

何を隠そうワタクシ自身も

ここ数日の戦い相手がこちらでした😂💦

 

けれども、何か不調がある時は

身体を知るチャンス✨

 

又も自ら実験しつつで

変化を観察してみましたよ🤭🌻

 

それでは どうぞ♪

 

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🔹夏のお悩みと脇の匂い🔹

 

夏の季節が訪れると、気温が上昇し湿度も高くなります。このような環境では、誰しもが体調や見た目、匂いに気を使うようになります。特に気になるのが脇の匂いです。発汗量が多くなる夏において、脇の匂いが気になる方も多いのではないでしょうか。

 

 

👉 夏の体温と発汗

 

夏の厳しい暑さの中で体温が上昇すると、私たちの体は自然と汗をかきます。この汗が体内の熱を放出する役割を果たしているのですが、脇の下にたまりやすい独特の汗は、特に匂いを発生する原因となります。汗自体は無臭ですが、皮膚に存在する細菌と反応することで独特の匂いを生じます。これが脇の匂いの正体です。

 

👉 脇の匂いの原因

 

脇の匂いにはいくつかの主な原因が考えられます。まず一つは、体質や遺伝です。人により汗腺の活動が異なるため、汗をかきやすい人やその匂いが強い人もいます。また、食生活も重要です。特に、肉や脂肪分の多い食べ物を多く摂取すると、その代謝物が汗に現れやすくなるため、結果として匂いが強くなることがあります。

 

 

 

 ✅タンパク質の摂りすぎがもたらす影響

 

体に必要な栄養素の一つであるタンパク質ですが、過剰に摂取することには注意が必要です。それでは、どのような影響があるのでしょうか。

 

🔸 たんぱく質の役割

 

タンパク質は、筋肉や皮膚、髪の毛、内臓など、体を構成する基本的な材料です。また、免疫機能の向上や、ホルモンの合成、酵素の生成にも寄与しています。健康的な体を維持するためには、適量のタンパク質を摂取することが重要です。

 

 

⚠️ 摂りすぎのデメリット🫢

 

しかし、タンパク質を過剰に摂取すると、本来私たちの身体に必要な他の栄養素が不足する恐れがあります。また、過剰なタンパク質が体内で分解されると、発生する窒素を排出する必要があり、肝臓や腎臓に負担がかかります。この影響は特に夏場の高温期に顕著で、汗とともに排出される老廃物が匂いを放つことに繋がります。肉類の摂取が多いと、汗の成分に影響し、結果として脇の匂いが強くなることも多いのです。

 

 

✅ストレス性の要因

 

夏は楽しい季節ですが、ストレスを感じやすい時期でもあります。仕事の忙しさや、遊びの計画、暑さによる不快感など、さまざまな要因がストレスを引き起こします。ストレスが脇の匂いにどのように関係するのかを見ていきましょう。

 

 

👉 ストレスと体の反応

 

ストレスを感じると、体はさまざまな反応を示します。特に交感神経が活発になり、汗をかきやすくなります。この時、汗腺の中のアポクリン腺が刺激を受け、特に脇の下に多く分泌されることがわかっています。このアポクリン腺からの汗は、一般的な汗とは異なり、脂質やタンパク質を多く含んでいます。そのため、皮膚に存在する細菌と反応しやすく、匂いを放ちやすくなります。

 

 

☘️ ストレス軽減法🧘🏻‍♀️☘️

 

ストレスを軽減するためには、様々な方法があります。ここでは具体的な方法をいくつか提案します：

 

 

1. **運動を日常に取り入れる**

 

- 軽い運動はストレス解消に非常に効果的です。ジョギングやウォーキング、ヨガなど、自分に合った運動を見つけ、定期的に行うことで心身ともにリフレッシュできます。

 

 

2. **リラクセーション法の実践**

 

- 瞑想や深呼吸、アロマセラピーなど、リラックス法を取り入れることで心を落ち着かせることができます。特に、香りは脳に直接訴えかけるため、有効です。

 

🌟カフェキネシ講座をご受講された方は、日常生活で積極的に取り入れると良いですよ🙆‍♀️🪄

 

例え完璧に行えなくても、選んだ香りをジックリ感じる事だけでも、脳の負担が数十パーセントは下がるはず🎶🧠🍃

 

 

 

3. **サポートを求める**

 

- ストレスを感じたときには、友人や家族に話すことも大切です。誰かと話すことで気持ちが軽くなることがあります。

 

 

🌼心と身体は繋がっております、整体カイロプラクティックのコースでも、必要な方にはお声掛けさせて頂き、身体がサインを出している感情についてアウトプットをして行くワークを取り入れさせて頂きます。

 

更に心と身体の繋がり、潜在意識にご興味のある方はセラピー用のアロマを沢山ご用意してあるキネシオロジーのコースがお勧めです😊✨️

 

専用アロマ以外にも、頭の反射ポイント神経血管反射点の調整や言葉を使った調整法…等、その都度身体の反応で適する調整法でセラピーを進めていきます🍀*゜

 

 

🔹快適な夏を目指すための対策🔹

 

脇の匂いを気にするあまり、自己嫌悪に陥ったり、外出を避ける必要がないように、日常生活で行える具体的な対策を紹介します。

 

 

✅食生活の見直し🍽

 

まず、食生活について見直しましょう。バランスの取れた食事は、体の健康だけでなく、体臭にも大きく影響します。以下のポイントを参考にしてみてください。

 

 

1. **タンパク質の適正量を摂取**

 

- 肉類だけでなく、豆腐や納豆、魚介類なども意識的に取り入れ、過剰なタンパク質の摂取は避けましょう。また、野菜や果物も多く摂ることで、ビタミンやミネラルを補給することができます。

 

2. **水分補給をしっかり行う**

 

- 暑い季節には特に水分補給が重要です。水やお茶をこまめに摂取し、汗で失われる水分を補うことで、体内の代謝が正常に保たれます。

 

3. **塩分や香辛料を控える**

 

- 塩分や香辛料は汗の成分に影響を及ぼすため、控えめにすることが望ましいです。特に夏場は、辛いものや塩分が多いものを避けることで、匂いを抑えることができます。

 

 

 

✅日常生活の改善

 

脇の匂いを抑えるための衛生管理や生活習慣にも注目しましょう。

 

 

1. **定期的な入浴**

 

- 汗をかく季節には、入浴を頻繁に行い、身体を清潔に保つことが大切です。特に脇の下は丁寧に洗い、清潔に保つよう心がけましょう。

 

 

2. **衣服選びに注意**

 

- 通気性の良い素材の衣服を選ぶことで、汗の蒸発を助け、匂いを抑えることができます。特に夏場はコットンやリネンなどの天然素材が好ましいです。

 

 

3. **デオドラントや制汗剤の利用**

 

- 市販のデオドラントや制汗剤を活用することで、匂いを和らげることが可能です。使用する際は、肌に優しい成分が含まれているものを選ぶと良いでしょう。

 

 

 

🌻まとめ🌻

 

夏の悩みとして多くの人が抱える脇の匂い。タンパク質の摂りすぎやストレスがその要因になることから、自らの生活を見直すことが重要です。食事のバランス、ストレス管理、日常生活の習慣改善を行うことで、快適な夏を過ごすことができるでしょう。ぜひ、これらの知識を実践に移し、自信を持って夏を楽しんでください🌺☺️🌴

 

 

 

それでは、今回はこの辺で♪

今日も素敵な1日であります様に✨️🌿